睡得好会更美？美容护肤领域一直将“夜间修护”作为重要课题，为什么夜间是修护皮肤的好时机？一方面是皮肤此时较少受到紫外线等外部因素的伤害，另一方面是皮肤也有特殊的夜间运作机制，由此启发而发明了睡眠面膜，现在市面是也有睡眠美容机，本期给爱美的人士科普的是睡眠面膜的小知识。
“晚上，我们的皮肤附属器，也就是我们的汗腺、皮脂腺相对不那么活跃，出汗出油的情况更少。但相应的，我们的角质形成细胞、成纤维细胞分泌的新生细胞，或是包括透明质酸、胶原蛋白等我们所说的细胞介质，以及支撑真皮的外基质等成分会产生比较多，"因此我们认为夜间是一个皮肤放下警戒、细胞不断增生的时期。白天，皮肤因紫外线等而造成的自由基损伤，晚上正是清除掉这些垃圾和废物的时间。加速新陈代谢，这就是睡眠面膜的作用。
美容觉不是睡得越多越好，著名美容达人提醒，夜间皮肤的修护工作本身是顺应了细胞的生物钟，改变这个节律会带来其它问题。人体有自己的生理钟在不同的时间段做不同的事，并不是睡得越多皮肤就会越好。可能对某些人来说，睡觉时没在外面晒太阳，没出那么多汗、那么多油可能会有一些间接性的好处，但都是微乎其微的。”
睡眠面膜功效原理
睡眠面膜符合昼夜节律的充足睡眠，不仅能保证大脑与身体的正常运转，让我们变得更健康，也能让我们变得“更好看”。在美容与生活方式领域，越来越多的品牌正将睡眠本身作为一种美容方式，甚至一种生活方式。
英国生活方式品牌This Worksl以一款有助放松舒缓促进睡眠的薰衣草枕套喷雾闻名，也是业界此类产品的创始者，如今已延伸出一整个包含香薰蜡烛、洗浴用品、护肤品、身体护理品的体系。也是芳香疗法的信奉者她说自己是在读到上世纪80年代医学杂志《柳叶刀》发表的一项临床试验结果之后，才有了薰衣草喷雾的最初灵感。“那项临床试验是让病人使用薰衣草精油而非药物来帮助睡眠。
最终取得了显著效果，”她说，”这让我想到要用助眠功效得到科学验证的薰衣草，也就是真实薰衣草(Lavandula Angustifolia),来做一款让人放松身心的沐浴油，后来才想到要做睡眠面膜这个产品。”根据This Works一项独立用户研究结果表明，97%的使用者在用了睡眠面膜感到睡眠质量提升，89%的使用者感到入睡更快。中文被称为“薰衣草”的植物实际上有不少种类，外观和成分存在差异，有些气味香甜怡人，有些由于含有较高樟脑成分而带有刺激气味。芳香疗法长期使用的薰衣草精油从真薰衣草的花朵部分蒸馏萃取，主要成分里哪醇(Linalool)和乙酸芳樟酯(Linalyl acetate)被认为具有促进睡眠、放松和缓解焦虑的功效。睡眠面膜的助眠产品时，选择含有天然真实薰衣草纯精油的不会错。不过，“要学会看产品的成分表，弄清楚睡眠面膜产品所用的精油到底是合成的还是矿物质精油。
睡眠面膜正确使用方法
睡眠面膜是可以带着睡觉的。面部清洁，面部清洁是护肤的第一步，肌肤每天都在受着外界环境的侵害，为此要相应的做好面部清洁的工作，防止过多的污渍堆积、堵塞毛孔，做好肌肤清洁工作，给肌肤自由呼吸的空间和机会，特别是油性肤质更要做好面部清洁工作。护肤保湿，在清洁完面部之后，在敷睡眠面膜之前，切记不要忘了做好相应的保湿护肤工作，睡眠面膜虽然有很好的滋润修护效果，但是并不能当做护肤产品单独使用，为此在敷睡眠面膜之前，一定要做日常的保湿工作。适度涂抹做完日常的护理工作之后，在睡前就可以将睡眠面膜均匀的涂抹在脸上，但是不必涂抹过量，只需要去适量的啫喱状面膜，涂抹于脸上。过量的面膜，容易在睡觉的时候，残留在床单上、枕头上，如未及时清理，易滋生细菌，感染肌肤，为此适量即可。
2012睡眠面膜排行榜
很多护肤博主推荐过最值得入手的睡眠面膜，温漾这款睡眠面膜成分真的很厉害采用都是国际一线大牌的成熟配方，对于日常保养真的很赞，肌肤缺水暗沉痘印毛孔粗大都可以用，晚上涂抹，第二天就能感觉到皮肤变好，下面给大家介绍一下睡眠面膜排行榜，仅供参考！
2021睡眠面膜历史排行榜
1、馥蕾诗红茶睡眠面膜
御泥坊的面膜口碑还是不错的，国货里排名靠前的，性价比高。保湿效果不错，精华挺多的，多余的还可以涂手脚，很对得起价格。
2、御泥坊盈透美肌黑睡眠面膜
面膜跟流水差不多，里面有很多黄色的精油颗粒，用一次就感觉脸上润润的，春雨面膜大家应该都听过，但是面膜吸收后会黏黏的，很容易沾枕头，这款的口碑很好，回购率也是这个价位中比较高的。质地很薄，贴合度也比较高，味道好闻，甜甜的，精华多比较，补水效果很赞。
3、欣兰DMC黑里透白冻膜睡眠面膜
欣兰的冻膜不用多说了清洁面膜里的网红，但又不会刺激。很好用，清洁力很好，但清洁面膜这种一周用一次就已经够了，用太多反而会过度清洁哦，敷完之后建议来个补水面膜会更好。
4、兰芝夜间修护睡眠面膜
睡眠面膜中被安利最多的是兰芝这款，价格不太贵，还可以接受，效果很不错，味道淡淡的，敷起来很舒服，补水效果很好。
5、耐驰奥海藻颗粒睡眠面膜
这款是来自泰国进口的天然海藻颗粒睡眠面膜，是院线级的，海藻面膜是纯天然的植物面膜，就可以用来敷脸了，海藻面膜比较温和，将颗粒状的海藻用水泡开，等到海藻颗粒里的胶质都泡出来。里面含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是人体中本来就含有的物质，所以也不能担心皮肤会有什么不适，用海藻面膜也不会对胎儿造成影响。
以上就是关于睡眠面膜的相关内容！
