想要保持肌肤活力 防晒很重要

2022-12-06 11:23:29

晴朗的秋天,去户外走一走,是一件很惬意的事情。当然,相比较于春天、秋天、冬天,它也有烦人的地方,例如没有做好防晒,你得面对的可能就是:晒黑甚至是晒伤、掉皮,首先是在出门时间上的选择啦!尽量避免白天10点到3点进行室外活动,防止中暑,可以选择晨跑或者夜跑哦。在这个基础上,再从头到脚,“从长计议”必要的装备。

如果不可避免要出门,建议优先选择硬核防晒方式,如撑遮阳伞、戴防晒帽、穿防晒衣。织物产品可直接遮挡日光,织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层,其紫外线吸收能力就越强,防晒效果越好。可以选择植物配方的防晒品,温和刺激小。可先在手腕内侧或者耳后做敏感测试,防止过敏。

想要保持肌肤活力防晒很重要。南方随着春天的到来紫外线照射的强度也在上升,如果此时我们不注意防晒工作,那么色素沉积过久就会形成斑点,想要保持肌肤活力防晒很重要,时刻谨记远离紫外线的伤害。

手臂就会大面积地露出。准备一双臂套一方面晨跑时适当保暖,到了午间,阳光强烈时,能给予一层物理防晒,又不至于像穿长袖那么热。想要有效防晒,涂抹的量也是有讲究的,必须均匀地覆盖皮肤,涂抹够2mg。假设面部皮肤大约为450cm2,那则需要涂抹0.9g防晒霜,大概就是我们平时使用的一块钱的硬币大小的量。如果低于这个推荐使用量,效果就会变差。

其实在户外运动中,头皮的老化速度比脸部皮肤更快!头发也容易长时间曝晒,变得干燥、分叉断裂,导致脱发!所以,防晒“从头做起”是必要的!建议选择帽檐足够大,或者是全檐帽,可以有效做到防晒保护。