吃什么水果有助于美白皮肤 美白水果排行榜3强

2022-12-26 12:41:30

首先应该知道,到底是什么成分能使人变白。水果里能使人皮肤变白的物质,无非就是维生素A、维生素C和维生素E,除此之外别无他物,可是单独使用,效果并不好,想皮肤美白建议平时多吃一些维生素c较为丰富的食物,也有一定的美白功效,但是效果比较微弱。比如说苹果梨子之类的,都有一定的辅助功效。水果对身体很好对皮肤也很好,有的水果还能美白润泽肌肤。小颜给宝宝们介绍几种十分不错的美白水果,看看怎么吃更加美白。柠檬算是最出名的美白食物了,因为它含有丰富的维他命C和钙质,同时柠檬已经成为了众多美白化妆品和护肤品的原料,柠檬是感光水果,吃完柠檬先别去晒太阳,否则更容易晒黑哈,它的主要功效有美白肌肤、淡化色斑、对抗肌肤衰老等!

另外,柠檬直接吃的话实在太酸爽,建议可以做成饮料。推荐一款自制饮品:柠檬水加维他命C。这款饮品可以促进肾脏循环,减少黑斑、斑点发生的几率,经常喝还有美白效果。另外,不建议冰镇后饮用,最好是使用温水,温水既可以暖胃又可以排毒。

其次推荐的是菠萝,菠萝是很受欢迎的水果,含有多种维生素,可以美白嫩肤、淡化面部色斑,让肤色更加亮白。建议在饭后食用菠萝,因为能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收,美白效果也更好。

西红柿算蔬菜也可以算水果,反正小颜是当成水果那样生吃的啦,因为这样能保持住更多维生素。西红柿一向以“防晒”出名,因为含有丰富的维生素c,除了祛斑美白功效,在外出前多吃还能减少紫外线对肌肤的伤害。建议生吃西红柿,营养保留会更好,美白也更佳哟。

以上3种白水果分有效,经常吃你会发现皮肤变得嫩白细腻很多~ 最后要说,想要皮肤好记得多吃水果哟!