韩国女星美体方法里，基本是囊括了所有的减肥方法。对于大部分女星来说，想要瘦下来，自然和饮食控制不无关系。而也有一些女星充分利用饮食和运动来达到瘦身的功效。
韩国女星美体方法一： 睡前4小时不能吃东西
刚出道时的尹恩惠外形圆润，是经过一连串严格的瘦身计划才拥有现在的纤细身材，由于体质易胖，她曾说：想要减肥的话，一定要先管住自己的嘴巴，睡觉前4个小时绝对不吃东西。”
尹恩惠更曾因工作太忙，为了让自己在镜头前好看，曾经一天只喝一瓶酸奶，没想到却体力不济而晕倒了。最近又在东方卫视的《女神的新衣》活动，和设计师合作拿下不少战绩，虽然总冠军不是恩惠妹子，但是我们也不能否定妹子的努力哦!
韩国女星美体方法二：喝醋也能减肥
韩国明星对自己的身材保持相当苛刻，当然她们的减重方法也非常值得借鉴喔，今天我们就来看看金雅中的“吃醋”减肥法。金雅中曾经说过：“有过一段时间比现在重10kg，体重将近60公斤，彷彿就是电影情节的翻版，身为明星对身材的要求本来就很高，好在后来瘦了下来，真是一刻都不敢松懈!”
金雅中透露，除了运动之外，饮食都会避开咸跟辣的口味，每天搭配食用醋减重，市面上食用醋种类众多，像是白醋，苹果醋、玄米醋，透过天然食材酿造，每种醋都有她独特功效，都具有减重效果。
不过，她建议，不论肠胃多强健，都不适合空腹时间饮用，刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁，用餐后再喝醋，也比较能帮助消化。另外市售水果醋与饮品加入的糖量不少，若用喝醋取代开水，也会额外增加不少热量。
韩国女星美体方法三：多运动
宝儿拥有22英寸腰围 。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。
瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码。郑丽嫒则通过瑜珈练成了腰部纤细的曲线美。玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭，还会带着矿泉水。她说：“要经常漱口。”
吉健、高恩雅、洋葱、宋慧乔都属于只要稍微一长胖的体型，所以只有无条件地不吃饭才能达到效果。效果也许是确实的，但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。
韩国女星美体方法有很多，不同的人采用的方法是不同的。但大都是和饮食与运动有关。可见，明星和常人也是一样的，只不过她们减肥的动力和持久力会更强一些。所以，只要可以坚持下来，每个人都可以减肥成功。
