现在基本上油性皮肤的女孩子都会长痘痘，而油性皮肤占皮肤里面的绝大部分，因此我们可以见到许多人都会脸上长痘痘，那么粘上，如果经常长痘痘的话，应该要怎么做呢，怎么才能缓解痘痘的生长呢?
首先，长痘痘主要是因为身体分泌、新陈代谢出了问题，身体新陈代谢不够，脸上有许多的废物排放不出去，堆积在脸上，于是就形成了毛孔堵塞痘痘也就长出来了。那么，要知道的，首先要把身体的新陈代谢给弄正常。那么就得多喝水，水是身体新陈代谢的重要物质，如果身体缺少了水的话，也是非常容易脸上出油、长痘痘的，科学家建议人一天要喝八杯水，才能保证身体新陈代谢的需要，因此每天尽量多喝水。
其次，脸上经常长痘痘的话也尽量少吃辛辣油腻的食物，许多女孩子都喜欢吃辣条，或者一些比较辣的食物，如果是这样的话，那么可以减少一些吃辣，尽量吃清淡一点。特别是在脸上长了许多痘痘的情况下，更要吃清淡一些了。同时还要多吃一些水果蔬菜和蛋白质比较高的食物，这些食物不仅可以帮助身体能量的补给，还能缓解痘痘。
也可以开始使用洗面奶啦，油性皮肤的人要用洗面奶的话，可以去专柜买跟专柜人员说自己的皮肤，然后选择一款适合自己的洗面奶使用。用了洗面奶之后记得一定要及时擦水乳，不然的话脸上会更容易出油，更加容易长痘痘。
