现在不管是男孩子还是女孩子，脸上都有许多人长痘痘，每次长痘痘的时候都会很不开心，因为长痘会显的自己不好看，并且长了痘痘，化妆也难化了。那么我们应该要怎么预防自己长痘痘呢?下面来看一下。
首先预防自己长痘的，就要保证自己良好的饮食习惯与生活习惯。每天要保证充足的睡眠时间，不能熬夜，11点以后都算熬夜，于是大家应该尽量都在11点钟之前上床睡觉。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，保证自己睡眠质量，早睡早起，才能身体更好。
其次就是要在饮食上面多下功夫啦，尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃一些含蛋白质、含钙、含维生素比较高的食物，比如说水果蔬菜里面就有很多的维生素，鸡蛋、牛奶里面就有很多的钙和蛋白质，这些食物都可以多吃，不仅可以保证自己身体能量的补给，还能防止长痘痘。辛辣的食物，比如说麻辣火锅之类的，可以尽量少吃吃多了对身体也不好，尽量吃清淡一些，等等这些都是可以帮助身体尽量少长痘痘的。
平时也要懂得怎么护肤，如果化妆的话，一定要仔细卸妆，把脸卸干净，如果脸上没有仔细卸干净妆的话也是非常容易长痘痘的。卸了妆之后也要用洗面奶清洗脸部，洗完洗面奶之后，就可以擦水乳了。油性皮肤的女孩子非常容易长痘痘，因此油性皮肤的女孩子的应该多加注意，平时注意好自己的饮食和生活习惯。
