大家应该都知道护肤并不是一天两天就能护好的，必须的要长期护。并且护肤品也不是用了之后就能立马起效果的，也还是需要一段时间才能看出效果的，如果是使用之后很快就能看到效果的护肤品，那么这种护肤品里面肯定添加了许多的化学物质或者一些不利于身体健康的物质，要尽量少使用。护肤是一个长期的过程，那么在这个长期的过程中应该要怎么做呢?怎么做才能长期护肤?让自己的皮肤变得更好呢?
护肤那么就得内外兼修，首先那就是身体里面，如果自己的身体不好，或者自己身体里面有许多的垃圾物质，那么一定要排出来，不然的话对护肤也是没有什么帮助的。那么平时的时候就要尽量少吃辛辣油腻的食物，吃清淡一些，多吃一些水果蔬菜和一些对皮肤好的食物。还得多喝水，水是身体新陈代谢的重要物质，喝水喝多了，身体里面的一些垃圾才能顺利的排出体外。
外修那么就是得使用一些护肤品了，将护肤品与身体调养相结合，那么你的皮肤长久下来，一定会变得非常好。使用护肤品的时候，要选择一些适合自己皮肤的护肤品，比如说如果你是油性皮肤的话，那么你就选择清爽类型的，不要选择保湿款的，不然的话，你的皮肤会更加油。购买护肤品的时候也尽量在专柜里面购买，这样假货会少一些。
护肤是一个长期，并且需要坚持的过程，如果这个过程中坚持不下去的话，那么对自己的皮肤也是没有多大效果的。
