每个人都会有老的那一天，虽然自己现在还很年轻，但是自己终将都会走向老去，甚至死亡。大家应该也都想知道，怎么样才能不让自己老的这么快，怎么样才能让自己看上去更显年轻呢?下面我来给大家说一下，应该怎么抵抗年老色衰?
首先，要想让自己显得更年轻，得需要，在自己的脸上用一些护肤品，然后身体内调。平时常在生活中，多吃一些含蛋白质比较高的食物，还有水果蔬菜也需要多吃水果蔬菜，里面有许多的，维生素，要吃清淡一些，不要吃的太辛辣了，一些可以让自己的皮肤，减少长痘的减少刺激，让自己看起来更年轻的。
还得要注意多喝水，水是身体，新陈代谢的重要物质，如果身体缺少了水的话，也是很容易让皮肤长皱纹，长斑的。科学家表示，人一天应该要喝八杯水，才能正常的保证身体的新陈代谢，因此大家在平常生活中可以多喝水。还得用一些护肤品，每天早晚用洗面奶，清洗好自己的皮肤，然后再擦上水乳。如果是夏天，脸比较油的话，可以只擦水，不用擦乳，然后可以多敷敷面膜，面膜也可以帮助人们抵抗年老色衰。
而且平时的时候也不要太经常熬夜，经常熬夜的话，很容易会出现黑眼圈，然后让自己的皮肤变得很差。每天尽量都早一点睡觉，早些睡觉对自己的身体好，也对皮肤好。平常的时候，尽量保持愉快的心情，不要让自己的心情变得很糟糕，心情糟糕的话也会对皮肤产生一定的影响的。
