中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。长斑是困扰众多女生的一个肌肤问题，比起暗沉长痘什么更让人烦心，不仅因为脸上长斑之后很难去除，还因为导致长斑的原因太多，经常是防不胜防。今天我们就来谈谈脸上长斑的原因是什么?
1、经期和妊娠期激素水平变化
内分泌失调是女性产生脸部色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生，加上内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起脸部色斑形成。所以建议姑娘们在这两个阶段要保持良好的心情，做好护肤才能抵抗斑点。
2、滥用不良化妆品
有些女性长年大量使用化妆品，化妆品中含有的有害成分长时间积累起来就可能导致长斑。建议大家选择成分安全的化妆品，妆前做好护肤隔离，并且在妆后要认真卸妆，避免化妆品残留，就能很好地避免这个问题。
3、不做好防晒措施
皮肤产生皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，长时间不做好防晒措施，久而久之色素沉淀就会形成斑点。建议姑娘们一年四季都需要做好防晒哟，就算在室内也要做隔离防晒。不同的季节可以选择不同防晒指数的产品。
4、生活习惯不良、经常熬夜
长时间熬夜，会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会导致皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题。内分泌失调会导致皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐斑，黑斑等问题。所以建议姑娘真的、真的不能再熬夜了。
面部长斑多与肝肾虚或气滞血瘀有关，要养成好的生活习惯，保持好心情。科学饮食，以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，多吃水果。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。养成良好的作息习惯，不做手机、电脑迷傻瓜。
